ダイエットのベストシーズン

実は冬がダイエットのベストシーズンなのです！なぜならば冬には基礎代謝がぐんと高くなります。

人の身体は寒くなると体温を維持する為にカロリーを消費しようとします。身体を動かさない状態でも内臓や筋肉が熱を発生し、このとき多くのカロリーが消費されます。

なので夏にくらべて基礎代謝が冬にUPするので冬は痩せやすいという事なのです！

寒い冬に運動をするのは覚悟が必要ですがこの寒さを味方につけてダイエットすれば効率よくやせることができますよ！